Krzem

Krzem jest jednym z podstawowych pierwiastków odpowiedzialnych za prawidłowe funk­cjonowanie organizmu, drugim najliczniej występującym pierwiastkiem po tlenie, jego ilość waha się w granicach od 100 do 500 ppm. Bierze aktywny udział w syntezie tkanki chrzęstnej oraz łącznej.

Jego obecność w organizmie gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie stawów oraz naczyń krwionośnych. Spowalnia proces starzenia skóry, zapewniając jej gładkość i elastyczność. Powoduje, że włosy i paznok­cie stają się elastyczne i grubsze. Zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój organizmu. Poprawia pracę nerek, zwalcza stany zapalne i astmę oskrzelową, jest częścią systemu nerwowego i przekazuje impulsy z mózgu do innych narządów. Poprawia pamięć, krążenie i podnosi wigor. Ponadto usuwa z organizmu toksyczne substancje. Niedobór krzemu może doprowadzić do osteoporozy, zwyrodnienia stawów oraz utraty ela­styczności naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do ich pękania i powstawania wylewów we­wnętrznych oraz podskórnych. Dzienna zalecana dawka uzupełnienia krzemu wynosi około 15 mg.

Comments are closed.